Dry January 2027: alcoholvrij door januari, de beste keuzes per categorie
Een maand zonder alcohol om het lichaam rust te geven na de feestdagen: in Nederland loopt dat grotendeels via IkPas. Een alcoholvrije maand hoeft niet saai te zijn, en een groot deel van het gemak zit in vooraf je voorraad regelen. Hieronder wat je moet weten, en onze beste keuzes per categorie.
Hoe doe je mee in 2027?
IkPas, de organisatie achter de Nederlandse alcoholpauzes, vermeldt Dry January 2027 op haar site voor januari 2027. Meedoen is gratis: je meldt je aan via ikpas.nl of de IkPas-app, die bijhoudt hoeveel dagen je alcoholvrij bent en tips en verhalen bevat. Controleer op ikpas.nl de actuele aanmelddatum en voorwaarden, want die zijn voor 2027 nog niet allemaal bekendgemaakt.
Wat meedoen oplevert, laten de IkPas-cijfers zien die we bespreken in ons artikel over Sober October: deelnemers drinken gemiddeld 30% minder, gemeten 8 maanden na afloop.
Hoeveel mensen doen mee?
Voor Dry January 2026 verwachtte IkPas ongeveer 1,2 miljoen deelnemers in Nederland, en ook andere bronnen spreken van meer dan een miljoen. Tegelijk haalt een deel de maand niet: IkPas rekende op ongeveer 30 procent dat het niet volledig lukt. Dat is geen reden om niet te beginnen, maar wel om je voor te bereiden.
Zo houd je het vol
- Regel vooraf iets lekkers. Wie met alleen water thuiskomt, pakt sneller toch een glas. Zet vóór 1 januari een paar alcoholvrije dranken in huis.
- Wissel af. Een alcoholvrij biertje bij de borrel, een wijn bij het eten, een mocktail waar je normaal een cocktail zou bestellen.
- Houd bij wat je bespaart. Met onze bespaarcalculator zie je wat het in calorieën oplevert.
- Lukt het een keer niet, begin dan gewoon opnieuw. In februari volgt bovendien in België Tournée Minérale.
Cocktails & Mocktails
Bekijk alle cocktails & mocktails →
Veelgestelde vragen
Moet ik echt 100% alcoholvrij drinken tijdens Dry January?
Dat bepaal je zelf. De meeste mensen die meedoen laten alle alcohol staan, maar het gaat vooral om bewuster omgaan met je drinkgedrag. Alcoholvrije dranken met 0,0% zijn de veiligste keuze als je echt op nul wilt zitten.
Wat is het verschil tussen 0,0% en "alcoholvrij"?
"Alcoholvrij" mag in Nederland tot 0,1% alcohol bevatten, of tot 0,5% bij producten gemaakt volgens de Europese norm. Alleen producten die expliciet 0,0% vermelden bevatten geen meetbare alcohol. Lees er meer over in verschil tussen 0,0% en alcoholvrij.
Hoe voorkom ik dat de maand saai wordt?
Wissel af tussen categorieën, en maak het feestelijk: een mooi glas, goede ijsblokjes en een garnering maken een alcoholvrij drankje meer dan water. Zie onze tips in zo serveer je een alcoholvrije cocktail.
Kan ik vooraf al beginnen met oefenen?
Zeker. Wie rond de feestdagen al alcoholvrije alternatieven uitprobeert, weet in januari al wat je lekker vindt. Zie bijvoorbeeld kerstdiner zonder alcohol en alcoholvrije bubbels voor Oud & Nieuw.
Op zoek naar meer alcoholvrije opties?
Bekijk actuele prijs van alcoholvrije dranken bij bol.comAdvertentie
Bronnen: IkPas, NL Times. Zie ook onze volledige bronnenlijst.